S tem stimuliramo "notranjega zdravnika" in posledično sprožimo mehanizme samozdravljenja. 

Hladna prha ima namreč vrsto pozitivnih učinkov na telo.
- Izboljšuje imunski sistem
- Zmanjšuje stres
- Stimulira anti-depresivne hormone
- Izboljšuje koncentracijo
- Pospešuje metabolizem
- Pospešuje celjenje
- Izboljšuje žilni in kardio sistem
- Topi maščobo
In še mnogo več.

Z ritualom hladne jutranje prhe smo pričeli na poletni solsticij in nadaljevali vse do jeseni, ko smo se podali v Iški vintgar.

Jesenski kolesarski izlet v Iški vintgar

Izlet smo popestrili s kolesarjenjem od Ljubljane do Črne vasi, Podpeči proti Iškem vintgarju. Ko smo prispeli v Črno vas smo srečali župana občine Ljubljana, s katerim smo pokramljali, naredili skupinsko sliko in s pozitivnimi vtisi nadaljevali pot proti Iškemu vintgarju.

Hladno kopanje in naš poletni Odako izziv po Wim Hof metodi smo zaključili v Iškem vintgarju in kdo bi si mislil, da se bomo tako pogumno podali v ledeno hladno vodo, ki je imela dobrih 12 stopinj! Preizkusili smo svoje meje poguma in se ob tem še bolj povezali kot ekipa.

Kosilo smo začinili z rojstnodnevnim presenečenjem za naše "devičnike" (kar trije sodelavci so imeli v mesecu septembru rojstni dan). Presenetili smo jih s torto in pesnitvijo, ki jo je pripravil Cigi (partizansko ime za Peter), ki nas je vse pustila brez besed.

Prešerno dogajanje smo po dobrih 60km zaključili na Prešernovem trgu.
Seveda smo v objektiv ujeli vse trenutke našega kolesarskega izleta, ki si jih lahko ogledate spodaj.